Sağlık için Spor Yapmak Gerek! Tem18

Sağlık için Spor Yap...

Her doktorun sağlıklı bir yaşam için önerilerinden birisidir spor yapılması. Spor ile vücudumuzun hareketleri daha kolaylaşır ve daha sağlıklı bir hale gelir. Kireçlenme ve yağlanmanın önüne geçen spor faaliyetleri kalbin de iyi çalışmasını sağlar. Ülkemizde...

Spor Yaparken Nasıl Beslenmeliyim? Tem17

Spor Yaparken Nasıl ...

İskelet ve kas sistemimizin sağlıklı olması için spor çok önemli. Vücudumuza gerekli oksijenin pompalanmasına yardımcı olan spor toksinlerden arınmamızı da sağlar. Düzgün bir duruş ve ideal kiloya ulaşmamızda birinci şart olan spor vücuda esneklik kazandırarak genç bir...